Yoga
Een pad naar geluk en diepgang!
Yoga gaat niet alleen over het trainen in een aantal fysieke houdingen, maar wel over het verrijken van het leven. Door regelmatige beoefening van yoga ervaar je een groter fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel welbevinden.
Wat zijn de resultaten van yoga?
- Stress vermindert.
- De houdingen hebben een gunstig effect op je zenuwstelsel, je klieren en andere belangrijke organen.
- Er treedt een versoepeling op van je lichaam.
- Je zorgen vallen weg en je ervaart een gevoel van lichthartigheid en vreugde.
- Je intuïtie, inzicht, verbeeldingskracht, creativiteit, betekenis en doel ontwikkelen zich vanzelf.
- Je maakt juiste keuzes die niet alleen jou, maar iedereen die de gevolgen van jouw keuzes ondervindt ten goede komen.
- Je voelt je zowel kalm van geest en tegelijkertijd energiek in je lichaam.
- Yoga geeft je rust en ontspanning. Het is een ideale practice dus om de dagelijkse stress en drukte achter je te laten.
Kortom, je geniet meer van het leven omdat enthousiasme en inspiratie een dagelijkse ervaring worden.
“Yoga bracht me verstilling en het besef dat alles voorbij gaat: niet alleen een pijnlijke houding, maar alles in het leven. Tijdens de yoga leerde voor het eerst naar mezelf kijken en voelen wat er in mijn lichaam speelde. Ik leerde grenzen stellen op de yogamat en dat werkte door als ik eraf stapte. Yoga is voor mij een helende reis. Ik doe nu dingen die fijn voor mezelf zijn en ga steeds meer voelen, ervaren en bij mezelf aanschouwen zonder oordelen.”
Veerle
Ontdek yoga bij DYNAMIS:
HATHA YOGA
Een pad om je volledig menselijk potentieel te verwezenlijken
De term ‘Hatha’ bestaat in het Sanskriet uit ha (zon) en tha (maan), wat verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden.
Hatha Yoga wordt ook wel gezien als een weg die bestaat uit de brug tussen de wereld vanbinnen en vanbuiten, tussen het materiële en het spirituele, en tussen het essentiële en het existentiële bestaan.
Yoga is de vereniging van het ego en je diepste wezen. Het is de vereniging van jouw individualiteit met de universele intelligentie.
De onderdelen van Hatha Yoga zijn:
- Concentratie
- Meditatie
- Pranayam (ademhalingsoefeningen)
- Asana (yogahoudingen)
- Diepe ontspanning
De technieken activeren evenwicht, gratie en kracht en helpen je een gecentreerd bewustzijn te ontwikkelen, zelfs te midden van chaos en beroering.
Wat is het effect van Hatha Yoga?
- Verbetert je lichamelijke gezondheid, je geestelijke helderheid en je waarnemingsvermogen.
- Geeft energie.
- Verbetert je bloedcirculatie.
- Brengt evenwicht in je lichaam en je geest.
- Geeft je innerlijke rust en ontspanning.
- Verbetert je gezondheid en je welbevinden.
- Stimuleert een positieve kijk op het leven.
Door het beoefenen van Asana (houdingen) kun je een grotere vitaliteit gaan ervaren die tot uiting komt in betere geestelijke en lichamelijke vermogens.
Wanneer je je lichamelijk vitaal, emotioneel stabiel en psychisch gecentreerd voelt, kan en wil je meer liefhebben en echte compassie tot uitdrukking brengen.
Je kunt en je wil jezelf meer overgeven aan je ware krachtige zelf. Je begint aan een nooit eindigende reis van kennis en wijsheid.
Hatha Yoga is geschikt voor iedereen!
Jong en oud. Ieder met zijn mogelijkheden. Yoga is zeker niet leeftijdsgebonden en je hoeft niet lenig te zijn. Ieder kan Yoga beoefenen op een voor hem of haar aangepaste wijze. De meeste oefeningen zijn eenvoudig en kunnen door iedereen uitgevoerd worden. Bovendien worden de lessen afgestemd op de groep.
De lessen gaan door elke dinsdag- en woensdagavond van 20u00 tot en met 22u00.
Je investering bedraagt € 240,- voor 10 lessen.
Inschrijven vooraf is noodzakelijk.
YOGA NIDRA
Twee uur pure verwennerij voor jezelf!
Yoga Nidra is een effectieve techniek voor diepteontspanning die het mogelijk maakt om lichamelijk, geestelijk en emotioneel volkomen te ontspannen en staat gelijk aan drie uur diepe slaap.
Wat is het effect van Yoga Nidra?
- Lichamelijke en geestelijke spanningen kunnen worden losgelaten en blokkades worden doorbroken.
- Bovendien kan het bijdragen aan het genezingsproces bij bepaalde gezondheidsklachten zoals slaapproblemen, chronische pijn, burn-out, astma en migraine.
Deze Yoga Nidra wordt voorafgegaan door een heel zachte Hatha Yoga. Deze zachte Hatha Yoga bevordert je gezondheid en je hele welbevinden. Het helpt je om je te openen, in plaats van je te verkrampen en zo je eigen kracht terug te vinden. Op een zacht ritme creëer je een verbinding tussen je lichaam, je geest en je ziel.
Tijdens de Yoga Nidra zelf lig je comfortabel op een matje en ga je in een hele diepe, zalige ontspanning.
Deze Yoga Nidra wordt geïntegreerd in de Yogalessen die doorgaan elke dinsdagavond van 20.00u tot en met 22.00u.
